Para gozar de una buena salud no solo hay que empezar a tener hábitos saludables, sino que hay que eliminar ciertos hábitos que pueden tener un impacto negativo sobre la salud física y mental.

Estamos hablando del consumo de tabaco y alcohol, principalmente, pero esto también abarca el sedentarismo, la exposición a las pantallas y la mala gestión del estrés. Si se quieren obtener resultados positivos a largo plazo es necesario hacer un cambio que abarque todos estos aspectos y promover un enfoque integral en lo que respecta al cuidado de la salud.

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BIBLIOGRAFIA

NutriSer. (2019). “Hábitos saludables para cuidar tu cuerpo y mente”.Disponible en: 15 hábitos saludables para cuidar tu cuerpo y mente |NutriSer ✅ (nutri-ser.com)

T. Parker-Pope. (2021). “Consejos para crear nuevos hábitos saludables”.Disponible en: Consejos para crear nuevos hábitos saludables - The New YorkTimes (nytimes.com)

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